Ceo Science Training
Piotr Walczyński
“Czym różnią się ludzie, którzy osiągają sukcesy od tych, którzy ich nie mają? Ci pierwsi są świadomi konsekwencji swoich działań, zarówno tych złych jak i dobrych”
Współczesna wiedza naukowa pozwala nam na zrozumienie w jaki sposób każde nasze dzialanie wpływa na organizm. Dzięki temu możemy go odpowiedno zaprogramować by działał tak jak tego oczekujemy. Osiągniecie tego wymaga określonego treningu, diety, regeneracji i mentalu. W ten sposób odblokujemy jego potencjał, urzeczywistniając obrane cele.
Trening zdrowotny
Dobór stosowanych rozwiązań treningowych będzie zależny od tego z jakimi problemami zdrowotnymi się borykasz. Inne metody czy ćwiczenia będą wprowadzane jeżeli twoim celem jest pozbycie się nadwagi czy otyłości a inne kiedy zmagasz się z cukrzycą.
Trening sylwetkowy
Jego głównym założeniem jest doprowadzenie do optymalnej masy mięśniowej i zdrowego minimalnego poziomu tkanki tłuszczowej. Właściwie dobrane metody treningowe oraz ćwiczenia pozwolą Tobie uzyskać proporcjonalnie wyglądające ciało bez wad postawy. Ponadto wzmocnią je by było odporne na różne przeciążenia czy chociażby bóle kręgosłupa, typowe dla XXI wieku.
Trening motoryczny
Jego głównym założeniem jest rozwój wydajności organizmu oraz wzmocnienie go na tyle by wyeliminować ryzyko kontuzji. To jakie metody i ćwiczenia będą zastosowane zależy od tego jaką dyscyplinę trenujesz lub z jakim wyzwaniem sportowym będziesz chcieć się w najbliższym czasie zmierzyć.
Podstawą jest przeprowadzenie testów funkcjonalnych, które oceniając twoją mobilizację i stabilizację pozwolą na lepszy dobór ćwiczeń. Treningi indywidualne pozwolą Tobie również lepiej opanować technikę ćwiczeń. Ponadto w ich trakcie przekażę Tobie wiedzę, dzięki której w przyszłości twoje samodzielne treningi będą tak samo efektywne.
Rozpocznij swoją przygodę
Testy funkcjonalne
To niezbędny element treningu personalnego. Pozwala na sprawdzenie twojego poziomu mobilności (zakresu ruchu w stawach) i stabilizacji całego układu ruchu. Dzięki temu możliwe jest dobranie idealnych dla Ciebie ćwiczeń. Dotyczy to zarówno kształtowania sylwetki, jak również wprowadzania rozwiązań niwelujących ewentualne wady postawy czy bóle mięśniowo-stawowe wynikające z dysbalansu siły czy zakresu ruchu w stawach.
Rodzaj treningu personalnego
Jako trener dostosuję trening pod Twoje cele i potrzeby. Inne rozwiązania znajdą zastosowanie, jeżeli Twoim głównym celem jest sylwetka i zdrowie, a inne kiedy chcesz poprawić swoje osiągi sportowe.
Program Regeneracyjny
Osiągnięcie odpowiedniej równowagi między treningiem a wyzwaniami dnia codziennego jest niezbędne dla maksymalizacji twoich rezultatów. Otrzymasz szeroką gamę rozwiązań stosowanych przez elitarnych sportowców, które są na wyciągniecie Twojej ręki. Uwzględnia one rozwiązania żywieniowe, które przyspeiszą regenerację twoich mięśni oraz poprawą pracę mózgu, dzięki czemu zwiększysz wydajność swojego organizmu czy procesów poznawczych oraz wykonawczych. Dowiesz się jak korzystać z rollera, rozciągania, kąpieli kontrastowych czy sauny, stanowiących ważne wsparcie regeneracji potreningowej.
Treningi Personalne w Lublinie
Umów się na indywidualny trening w Lublinie na siłowni Endorfina, znajdującej się przy ul. Diamentowej 29.
