Przygotowanie motoryczne

Trening Plyometryczny

Trening plyometryczny swoje początki miał już w latach 50 XX wieku. Jego historia zapoczątkowana została obserwacjami radzkieckich spadochroniarzy.  Rodzimi naukowcy wykazali  u tej grupy zawodowej niezwykle dużą odporność na przeciążenia mięśni nóg . Dodatkowo zaobserwowali [...]

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest niewykle ważną ale źle rozumianą metodą treningową.  Przede wszystkim wynika to z panującej mody.  Z tego powodu dochodzi  do wielu zniekształceń terminologicznych. Najczęściej jest błędnie utożsamiany z treningiem obwodowym. W przeciwieństwie do [...]

Choroba osgood – schlatter

Choroba Osgood-Schlatter stała się chorobą cywilizacyjną wśród młodej grupy sportowców. Wynika to z faktu stale rosnącej liczby tego rodzaju przypadków. Dlatego też coraz więcej ośrodków sportowych zaczęło analizować ten problem. W artykule tym przedstawiono główne [...]

Trening zawodowca

Zapewne wiele osób zastanawia się jak wygląda trening zawodowych sportowców. Z tego też powodu, z niniejszego artykułu dowiesz się jakie elementy należy wziąć pod uwagę, aby zacząć ćwiczyć jak zawodowcy. Przede wszystkim musimy zwrócić uwagę [...]

Kwas mlekowy

Kwas mlekowy „Co to jest kwas mlekowy?” oraz „czy kwas mlekowy wywołuje zmęczenie?” to najczęściej zadawane pytania, których odpowiedzi są równie często błędne. Przez wiele lat błędnie wprowadzano terminologię "zakwasów", które mylone były z kwasem [...]