Trening

Rozgrzewka powinna zawsze poprzedzać trening na siłowni. Zapewnia ona nie tylko zmniejszenie ryzyka odniesienia urazu ale i większą siłę.

Rozgrzewka na siłownie

Gallery

By madaks|Tags: przed treningiem, rozciąganie, rozciąganie dynamiczne, rozciąganie statyczne, rozgrzewka, rozgrzewka na siłownię, siłownia, trening na siłowni, warm-up|

Rozgrzewka na siłownie

Rozgrzewka na siłowni stanowi fundament każdego treningu. Jej odpowiednie przeprowadzenie […]

Testy funkcjonalne

Gallery

By madaks|Tags: kontuzje, piłka nożna, siatkówka, testy funkcjonalne, testy mobilności, trening motoryczny, trening personalny|

Testy funkcjonalne

autor photo: karlyukav Celem stosowania testów funkcjonalnych jest zobrazowanie […]

Trening interwałowy

Gallery

By madaks|Tags: efekty, HIIT, odchudzanie, przeciwskazania, trening anaerobowy, trening cardio, trening interwałowy, trening interwałowy w domu, trening w domu|

Trening interwałowy

Trening interwałowy, jest potencjalnym rozwiązaniem pomagającym w utracie tkanki tłuszczowej […]

Trening domatora

Gallery

By madaks|Tags: biceps, efekty, hantle, kalistenika, plan, plecy, trening bez sprzętu, trening domatora, trening domatora z hantlami, trening na masę|

Trening domatora

Trening domatora to trening siłowy, który możemy wykonać w domu. […]

Trening Cardio

Gallery

By madaks|Tags: aeroby, co to jest, efekty, odchudzanie, trening aerobowy, trening cardio, trening interwałowy, trening na siłowni, trening w domu|

Trening Cardio

Trening cardio przede wszystkim ma na celu poprawę działalności układu […]

Trening obwodowy

Gallery

By madaks|Tags: co to, efekty, kalistenika, na masę, plan, trening obwodowy, trening obwodowy na siłowni, trening obwodowy w domu, trening w domu|

Trening obwodowy

Trening obwodowy w ostatnich latach zyskał na popularności. Wynika to […]

Jak schudnąć ?

Gallery

By madaks|Tags: brzuch, dieta, dieta na odchudzanie, interwały, jak schudnąć, trening, trening na siłowni, trening siłowy, trening w domu, twarz, uda|

Jak schudnąć ?

“Jak schudnąć?” To jedno z najczęściej zadawanych pytań wpisywanych do […]

Kwas mlekowy

Gallery

By madaks|Tags: ból mięśniowy, kwas mlekowy, palenie mięśniowe, trening, trening anaerobowy, trening interwałowy, trening siłowy, zakwasy, zmęczenie|

Kwas mlekowy

„Co to jest kwas mlekowy?” oraz „czy kwas mlekowy wywołuje […]

Trening dla początkujących

Gallery

By madaks|Tags: plan treningowy, siłownia, trening dla początkujących, trening na siłowni, trening siłowy, trening w domu|

Trening dla początkujących

Trening dla początkujących różni się od rozwiązań stosowanych przez osoby […]

Rozgrzewka na siłownie

Testy funkcjonalne

Trening interwałowy

Trening domatora

Trening Cardio

Trening obwodowy

Jak schudnąć ?

Kwas mlekowy

Trening dla początkujących

Tytuł

Godziny pracy

Dane kontaktowe