WYKONAJ SWÓJ PIERWSZY KROK DO SPORTOWEJ SYLWETKI

Korzystając z oferty masz pewność, że otrzymane programy są skomponowane indywidualnie dla Ciebie

Poniżej znajdziesz krótką charakterystykę poszczególnych elementów oferty, która pozwoli Tobie uzyskać upragnione rezultaty zarówno sylwetkowe, zdrowotne oraz sportowe.

Program treningowy 

Oparty jest na periodyzacji, której celem jest przede wszystkim umożliwienie uzyskiwania stałego progresu. Odpowiednio skomponowany program wpływa na obniżanie zmęczenia psychicznego i fizycznego oraz maksymalnie podnosi wydajność organizmu. Dostosowywany jest pod wybrany przez Ciebie cel: redukcja tkanki tłuszczowj, zwiększenie masy oraz siły mięśniowej, poprawa kondycji zdrowotnej, zwiększenie wydajności organizmu.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Program żywieniowy

 Rozpisywany jest pod wybrany cel (wzrost masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, ogólna poprawa zdrowia, itp.). Ponadto dostosowywany jest do Twojego dnia (pracy, studiów czy innych obowiązków). Co ważne uwzględniane są w nim wszystkie nietolerancje pokarmowe oraz ewentualne problemy metaboliczne (np. insulinooporność) czy hormonalne (np. niedoczynność tarczycy). Wszystko to jest możliwe dzięki badaniom laboratoryjnym, które możesz wykonać na NFZ.

 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Program regeneracji potreningowej

Odpowiednia regeneracja wspomaga proces treningowy. Dlatego też otrzymujesz plan działań, które są stosowane przez najlepszych sportowców i są poparte badaniami naukowymi. Rozwiązania te są na wyciągnięcie ręki każdego z nas. Trzeba je tylko poznać i zastosować.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Program rozgrzewek

Zyskujesz profesjonalne rozwiązania przygotowujące Cię do wysiłku. Programy oparte są o sprawdzony i poparty badaniami protokół RAMP. Dzięki temu nie tylko zmniejszysz ryzyko odniesienia urazu ale także podniesiesz wydajność swojego organizmu. Ponadto program ten wspomaga ewentualne niwelowanie wad postawy czy wspomaga leczenie bólów kręgosłupa.

 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Program suplementacyjny

Odpowiednio dobrana suplementacja może dodatkowo wspomóc cały proces treningowy. Otrzymujesz rozwiązania wraz z zalecanymi dawkami, których działanie potwierdzone jest badaniami naukowymi. Każdy program suplementacyjny dobierany jest indywidualnie ze wzgędu na określony cel treningowy.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Oferty

Trening Personalny - Lublin

1 trening100
  • Cena do 3 treningów

Pakiet treningów personalnych

3 więcej<70-90
  • Cena zależy od ilości wykupionych treningów

Plan żywieniowy

4 tygodnie150
  • Plan żywieniowy
  • Plan suplementacji

Plan treningowy i żywieniowy

4 tygodnie200
  • Plan żywieniowy
  • Plan suplementacji
  • Program treningowy oparty o periodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej

Plan treningowy i żywieniowy

12 tygodni550
  • Plan żywieniowy
  • Plan suplementacji
  • Program treningowy oparty o periodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej

Program treningowy

4 tygodnie100
  • Program treningowy oparty o perdiodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej
  • Plan suplementacji

Program treningowy

12 tygodni250
  • Program treningowy oparty o perdiodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej
  • Plan suplementacji

Program przygotowania motorycznego

4 tygodnie150
  • Program treningowy oparty o periodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej
  • Plan suplementacji

Program przygotowania motorycznego

12 tygodni400
  • Program treningowy oparty o periodyzację
  • Rozgrzewki
  • Program regeneracji powysiłkowej
  • Plan suplementacji

JAK ZAMÓWIĆ WYBRANĄ OFERTĘ?