Trening wymaga maksymalnej indywodualizacji

Plan od Science Training

Trening zawsze dobierany jest w zależności od celu jaki chcesz osiągnąć oraz obecnych możliwości organizmu. Właściwie dobrane metody treningowe, ćwiczenia, objętość i intensywność będą wspierać nie tylko poprawę sylwetki, ale jednocześnie zwiększać wydajność całego ciała oraz wspierać zdrowie.

Redukcja tkanki tłuszczowej
Budowa masy mięśniowej
Przygotowanie motoryczne
Testy sprawnościowe
Plan treningowy - wejdź i wybierz idealny dla siebie plan treningowy. Otrzymaj spersonalizowane rozwiązania, które odblokują twój potencjał.
Zdrowie

Odblokuj swój potencjał

Stosując odpowiednie rozwiązania możemy zaprogramować organizm tak by działał w określony sposób. Ważnym wsparciem dla procesu treningowego jest dieta, wpływająca na skład ciała oraz wydajność organizmu. Do tego należy wliczyć różne rozwiązania regeneracyjne, które przyspieszają odbudowę i nadbudowę tkanek po wysiłku fizycznym oraz wpływają na odciążenie układu nerwowego. Dopełnieniem jest silny mental, a więc odporność psychiczna pozwalająca na osiąganie zamierzonych celów.

Odblokuj swój potencjał

Elementy Planu treningowego

Snow Sports

Program rozgrzewek

Otrzymasz wytyczne do rozgrzewki, która będzie dostosowana pod potrzeby twojego organizmu oraz obrany cel. Dzięki temu zmaksymalizujesz swoją wydajność podczas treningu oraz zredukujesz ryzyko urazu.

Snow Sports

Program treningowy

Oparty jest o periodyzację, a więc planowaną zmienność ćwiczeń, objętości i intensywności treningowej. Rozwiązanie to zapewnia stały progres, zwiększając szansę na osiągnięcie faktycznych możliwości organizmu.

Snow Sports

Program regeneracyjny

Program ten zawiera sprawdzone rozwiązania przyspieszające regenerację po treningu.Dowiesz się z niego jak i kiedy warto wprowadzić a kiedy unikać rozciągania, rolowania czy sauny by pozbyć się bólu mięśniowego wywołanego wysiłkiem fizycznym. Poznasz sposoby poprawienia swojego snu oraz przygotowania koktajli przyspieszających regenerację oraz wzmacniających odporność, a także wiele innych.

Snow Sports

Program suplementacyjny

Suplementacja jest ważnym wsparciem dla całego procesu treningowego. Otrzymasz informacje dotyczące suplementów, które zmaksymalizują twoje efekty, wraz z zalecanymi przez świat naukowy dawkami oraz czasem ich przyjmowania.

Ski Areas and Parks

Analiza jakości ruchu

Zadaniem będzie wykonanie testów na podstawie nadesłanych wytycznych, a następnie podesłanie mi filmiku/zdjęcia z jego wykonania. Jest to opcjonalne rozwiązanie, z którego korzystając otrzymasz jeszcze lepiej skomponowany plan. Dzięki temu ćwiczenia będą idealnie dobrane dla Ciebie. Program, który otrzymasz będzie również  zawierać rozwiązania, które zniwelują widoczne lub zaczynające się pojawiać wady postawy.

Snow Sports Events

Przygotowanie motoryczne

Plan dedykowany sportowcom. Przystosowywany jest do stylu życia oraz treningów odbywanych w klubie. Zyskujesz w ten sposób optymalizację swojej wydajności. Wzmacniasz również składowe układu ruchu eliminując ryzyko urazu.

Krok 1

Wybierz na jaki czas chcesz podjąć współpracę.
Wyślij wiadomość na adres e-mail: piotrwalczynskikontakt@gmail.com

Krok 2

Wykonaj przelew na numer otrzymanego konta a następnie wypełnij nadesłany formularz.

Krok 3

Wprowadź w życie nadesłany plan treningowy i ciesz się nowymi rezultatami.

Plany treningowe

Wybierz ofertę idealną dla siebie

Starter

150 zł

1 miesiąc

Wybieram ten program
Oferta zawiera
  • Analizę jakości ruchu

  • Program rozgrzewek

  • Program treningowy

  • Program regeneracyjny

  • Plan suplementacyjny

  • Plan motywacyjny

  • Plan motywacyjny

Najpopularniejszy

Premium

400 zł

3 miesiące
Wybieram ten program
Oferta zawiera
  • Analizę jakości ruchu

  • Program rozgrzewek

  • Program treningowy

  • Program regeneracyjny

  • Program suplementacyjny

  • Plan motywacyjny

Ultra Premium

800 zł

6 miesięcy

Wybieram ten program
Oferta zawiera
  • Analizę jakości ruchu

  • Program rozgrzewek

  • Program treningowy

  • Program regeneracyjny

  • Plan suplementacyjny

  • Plan motywacyjny