• Rozgrzewka powinna zawsze poprzedzać trening na siłowni. Zapewnia ona nie tylko zmniejszenie ryzyka odniesienia urazu ale i większą siłę.

    Rozgrzewka na siłownie

    Rozgrzewka na siłowni stanowi fundament każdego treningu. Jej odpowiednie przeprowadzenie […]

    Read Article
  • Testy funkcjonalne uważa się za metodę przesiewową. Służy ona określeniu poziomu gotowości do podejmowania treningu.

    Testy funkcjonalne

    autor photo: karlyukav   Celem stosowania testów funkcjonalnych jest zobrazowanie […]

    Read Article
  • Dieta ketogeniczna w ostatnich latach zyskała na popularności. Obecnie coraz więcej osób zastanawia się nad wykorzystaniem jej do budowy masy mięśniowej.

    Dieta ketogeniczna a budowanie masy

    autor photo: timolina   Ze względu na wzrost popularności diety […]

    Read Article
  • Rozgrzewka powinna zawsze poprzedzać trening na siłowni. Zapewnia ona nie tylko zmniejszenie ryzyka odniesienia urazu ale i większą siłę.

    Rozgrzewka na siłownie

    Rozgrzewka na siłowni stanowi fundament każdego treningu. Jej odpowiednie przeprowadzenie […]

    Read Article
  • Testy funkcjonalne uważa się za metodę przesiewową. Służy ona określeniu poziomu gotowości do podejmowania treningu.

    Testy funkcjonalne

    autor photo: karlyukav   Celem stosowania testów funkcjonalnych jest zobrazowanie […]

    Read Article
  • Trening siłowy dla biegaczy długodystansowych i średniodystansowych powinien być integralną częścią ich treningu. Popraw swoje rekordy.

    18 stycznia, 2022

    Trening siłowy dla biegaczy

    autor photo: master1305   Trening siłowy dla biegaczy od wielu […]

  • 18 stycznia, 2022

    Trening siłowy w sportach walki

    Trening siłowy w sportach walki odgrywa niezwykle ważną rolę. Przede […]

  • Trening siłowy dzieci i młodzieży od lat wywoływał wiele kontrowersji. W artykule tym na podstawie publikacji naukowych, rozprawiono się z wieloma mitami.

    Trening siłowy dzieci i młodzieży

    Spis treści: 1. Trening siłowy dzieci i młodzieży a wzrost […]

    Read Article
  • Impossible to do record-breaking jumps

    Paragliding Adventures Across the World

    Integer amet miut ipsum molestie bibendum vitae sitat ligula fermentum tellus

    Read Article
  • Breath taken views by natural world sports

    All-Terrain Vehicle Excursions for the Family

    Integer amet miut ipsum molestie bibendum vitae sitat ligula fermentum tellus

    Read Article

  • Trening siłowy w sportach walki

    Trening siłowy w sportach walki odgrywa niezwykle ważną rolę. Przede […]

    Read Article
  • Trening siłowy dzieci i młodzieży od lat wywoływał wiele kontrowersji. W artykule tym na podstawie publikacji naukowych, rozprawiono się z wieloma mitami.

    Trening siłowy dzieci i młodzieży

    Spis treści: 1. Trening siłowy dzieci i młodzieży a wzrost […]

    Read Article
  • Impossible to do record-breaking jumps

    Paragliding Adventures Across the World

    Integer amet miut ipsum molestie bibendum vitae sitat ligula fermentum tellus

    Read Article
  • Breath taken views by natural world sports

    All-Terrain Vehicle Excursions for the Family

    Integer amet miut ipsum molestie bibendum vitae sitat ligula fermentum tellus

    Read Article