• Rozgrzewka powinna zawsze poprzedzać trening na siłowni. Zapewnia ona nie tylko zmniejszenie ryzyka odniesienia urazu ale i większą siłę.

    Rozgrzewka na siłownie

    Rozgrzewka na siłowni stanowi fundament każdego treningu. Jej odpowiednie przeprowadzenie […]

    Read Article