Trener Personalny Lublin
Odblokuj potencjał swojego organizmu
Daj swojemu ciału to co najlepsze.
Zaufaj profesjonalistom, otrzymaj kompleksową opiekę i wznieś poziom swojego treningu na wyżyny jego faktycznych możliwości.
Wiedza poparta doświadczeniem.
Tytuł magistra uzyskałem z ramienia AWF Warszawa z filią w Białej Podlaskiej ze specjalizacją Trener Przygotowania Motorycznego. W trakcie studiów uzyskałem stypendium naukowe dla najlepszych studentów.
Kwalifikacje na trenera personalnego zdobywałem w prestiżowej organizacji IFAA.
Odbyłem szereg szkoleń z zakresu treningu, w tym prestiżowej amerykańskiej organizacji EXOS szkolącej trenerów przygotowania motorycznego na całym świecie. Wiedzę opieram na uznawanych szkoleniach oraz konferencjach w środowisku trenerskim, takich jak: EXOS Mentorship, FMS, Blackroll Workshop, PFS Funcional Training, Football Conference, a także innych szkoleniach weług metodologii EXOS: EXOS Absolute Speed, EXOS Energy System Development Preview, EXOS Medicine Ball, EXOS Movement Preparation, EXOS Multidirectional Speed, EXOS Integration Nutrition Into Training. Obecnie zdobywam wiedzę w ramach kursu Professional Diploma Workload Management z Barca Innovation Hub.
Doświadczenie zdobywałem podczas współpracy z podopiecznymi pracującymi nad swoją sylwetką i zdrowiem, także ze sportowcami (siatkarkami, piłkarzami nożnymi, zawodnikami sportów walki) czy osobami przygotowującymi się do testów sprawnościowych.
Prowadziłem również szkolenia dla trenerów piłkarskich w trakcie pełnienia roli Głównego Trenera Przygotowania Motorycznego w akademii AP TOP 54 Biała Podlaska. Byłem również szkoleniowcem na kursie na Trenera Przygotowania Motorycznego dla firmy AST.
Stale poszukuje nowych rozwiązań w renomowanych anglo- i polskojęzycznych czasopismach naukowych i książkach. Współczesna wiedza o ludzkim organizmie powoduje, że jesteśmy go w stanie poprzez właściwie dobrany trening, dietę, rozwiązania regeneracyjne i mental programować, tak by działał w sposób jaki chcemy.
Na pierwszym treningu przeprowadzam analizę jakości ruchu poprzez testy funkcjonalne. Pozwoli to na określenie silnych i słabych stron układu ruchu w obszarze mobilności w stawach i stabilizacji. W ten sposób możemy dobrać znacznie lepsze ćwiczenia, a co za tym idzie osiągać szybciej oczekiwane rezultaty treningowe. Ponadto będziemy w ten sposób eliminować wady postawy czy też wzmacniać słabe lub strategiczne obszary stawów czy mięśni by eliminować ryzyko urazu. Przed jego rozpoczęciem podsyłam kwestionariusz do wypełnienia aby już pierwszy trening był maksymalnie efektywny.
Dodatkowo otrzymasz program regeneracyjny
Jako trener personalny zapewniam również potwierdzone badaniami naukowymi rozwiązania, które wniosą twoje indywidualne treningi na jeszcze wyższy poziom. Dowiesz jak i kiedy stosować a kiedy unikać rozciągania, rolowania, przyjmowania konkretnych suplementów. Poprawisz również jakość swojego snu. Poprzez wprowadzenie antyoksydantów oraz przypraw posiadających właściwości antyoksydacyjne, wzmocnisz odporność swojego organizmu, dzięki czemu nie stracisz przez przeziębienie czy kontuzję kolejnych treningów.
Trener Personalny Lublin – cennik
Skomponuj ofertę idealną dla siebie. Wybierz liczbę treningów personalnych i spotkaj się ze mną na indywidualnym treningu w Lublinie w siłowni Endorfina, przy ul. Diamentowej 29.
