Ćwiczenia oraz metody dostosowywane są pod cel podopiecznego. Rozwiązania oparte są o potwierdzone naukowo metodologie treningowe przyczyniające siędo skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej czy też budowania masy mięśniowej. Ponadto wspomagają rozwój sprawności fizycznej oraz niwelują ewentualnych bóle (np. kręgosłupa) wynikające z kontuzji czy stylu życia podopiecznego.

Każdy podopieczny otrzymuje spersonalizowany program regeneracyjny oparty na naukowych badaniach. Rozwiązania te stosowane przez elitarnych sportowców są na wyciągnięcie ręki każdego z nas. Co istotne można je zastosować z wykorzystaniem dostępnych rozwiązań na siłowni czy w domu. Dowiesz się z niego jak stosować roller czy kąpiele kontrastowe oraz kiedy korzystać z sauny czy wielu innych rozwiązań odnowy biologicznej.